Alguna vez me hicieron 茅sta pregunta: 驴Cuales son algunos trucos psicol贸gicos que puedo usar en la vida cotidiana? Y, la verdad creo que es algo muy interesante. La cultura popular siempre tiene muchas respuestas, que algunas veces son acertadas y otras est谩n viciadas por falsas creencias. El truco se busca muchas veces para evadir, as铆 que toma en cuenta que puede llevarte tiempo cambiar algo que has hecho en autom谩tico a lo largo de los a帽os.

1. Siempre Haz Primero, lo que Tienes Miedo de Hacer

1. Siempre Haz Primero, lo que Tienes Miedo de Hacer

Con la excepci贸n de las cosas claramente peligrosas o perjudiciales de los cuales debes tener miedo, muchas personas tienden a evitar situaciones que les ponen ansiosas. El hecho es que muchas veces sentimos ansiedad por las cosas que realmente importan. Las cosas y situaciones que te hacen sentir nervioso/a pueden ser una聽hoja de ruta聽hacia tu propia felicidad. No las evites. Aprende a tolerar la ansiedad鈥 tomar un riesgo鈥βTu mejor vida聽est谩 siempre un poco m谩s all谩 de tu zona de confort.聽Deja el miedo, mot铆vate para tomar acci贸n:聽Aprende a ver el miedo como una raz贸n para empezar, no es una raz贸n para detenerte. Utiliza el miedo como un indicador de un 谩rea en la que se puede aprender y crecer.

Aqu铆 hay un argumento m谩s: Los miedos que evitas se hacen m谩s fuertes. Los temores que confrontas se debilitan, mientras que t煤 te vuelves m谩s fuerte.

Tu elecci贸n: Puedes ampliar tu mundo, o reducirlo.

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2. No tienes que ser feliz todo el tiempo

2. No tienes que ser feliz todo el tiempo

Vivimos en una cultura que promueve la idea de que la felicidad es el estado por defecto y si no luces feliz por un instante entonces hay algo que est谩 mal contigo. El hecho es que es m谩s complejo que eso, y la vida es m谩s compleja tambi茅n. Es normal tener otras emociones, incluso estar un poco deca铆do en ocasiones; preocuparse por ello o pensar que de alguna manera est谩 mal s贸lo lo empeora.

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3: Acepta tus problemas antes de cambiarlos

3: Acepta tus problemas antes de cambiarlos

Otra clave en tu estuche de 芦trucos psicol贸gicos禄 es la aceptaci贸n. Acepta la existencia de este problema a pesar de que no quieras. S铆鈥 no deber铆a estar all铆, s铆 que es un problema, s铆 que es frustrante, pero tu realidad no est谩 en cuesti贸n.聽Una vez que dices SI a un problema, entonces puede ser libre para lidiar con 茅l, para tratarlo o resolverlo, y en 煤ltima instancia para dejarlo ir 鈥撀鈥減asar p谩gina鈥.聽Pero mientras contin煤as diciendo no a la situaci贸n, entonces sigue teniendo un control sobre ti. Todo lo que crees (el 鈥淓S鈥 de tu existencia) es en 煤ltima instancia, s贸lo en lo que te conviertes.

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4: Date cuenta de que todo el mundo est谩 tan confundido como t煤

4: Date cuenta de que todo el mundo est谩 tan confundido como t煤
Este gif, s铆 me di贸 risa XD. Pero el art铆culo es serio.

Mucha gente asume que otras personas son naturalmente bendecidas con m谩s confianza y seguridad de lo que realmente son. Nos fijamos en los dem谩s y presuponemos que se les dio de alguna manera el itinerario para el 茅xito desde el nacimiento, mientras que nosotros mismos tenemos que adivinar y cometer errores a trav茅s del camino. El hecho es que todo el mundo tiene momentos en que se sienten como impostores o dudan de s铆 mismos. No te atormentes al pensar que te pasa a ti. Ac茅ptalo y sigue adelante.

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5: Rod茅ate con Evidencia de Positivismo

5: Rod茅ate con Evidencia de Positivismo

Otro de los trucos psicol贸gicos, es, pensar en un buen resultado. Este truco, hasta cierto punto esto es un enga帽o intencional. Pero si se utiliza con cuidado puede ser muy poderoso. Nuestro entorno alimenta en nuestras creencias y nuestras creencias se introducen en nuestro medio ambiente. As铆 que聽si quieres ser m谩s feliz, rod茅ate de personas felices que reforzar谩n esta percepci贸n. Si quieres ser rico, rod茅ate de personas que tienen creencias positivas sobre la riqueza y la abundancia.

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6: Enf贸cate en el Prop贸sito, no s贸lo en los Objetivos

6: Enf贸cate en el Prop贸sito, no s贸lo en los Objetivos

En muy positivo tener metas, pero es m谩s poderoso es el prop贸sito o motivaci贸n detr谩s de tus metas. Mira cualquier objetivo particular que tengas, y  preg煤ntate 鈥溌縬u茅 traer谩 a mi vida?鈥Profundiza y encuentra la creencia o el valor central que se encargar谩 de la meta. Utiliza este prop贸sito para conducirte y motivarte cada vez que necesites un impulso adicional.

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7. Las nuevas creencias, h谩bitos y actitudes toman tiempo

7. Las nuevas creencias, h谩bitos y actitudes toman tiempo

La construcci贸n de una confianza y autoestima solidas, por ejemplo, no pueden suceder de la noche a la ma帽ana. Si deseas realizar cambios psicol贸gicos y mejoras, permite tomarte el tiempo y darle el trabajo y la atenci贸n de manera constante.聽Al igual que con las metas f铆sicas, el tratamiento de la actitud mental y psicol贸gica, es como el crecimiento de un m煤sculo: cambiar lleva su tiempo.

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Prueba algunos de estos trucos psicol贸gicos y d茅jame saber c贸mo te funcionaron, aqu铆 abajo en los comentarios. Y s铆gueme por Facebook, Twitter, o Tumblr, para que te enteres de m谩s cosas interesantes 馃檪

Un comentario sobre 芦7 Trucos Psicol贸gicos para la Vida Cotidiana禄

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