Como persona, puede ser bastante molesto tratar con las viejas cargas de una relación. Te puedes encontrar, valientemente tratando de dejar atrás el antiguo drama y los viejos problemas. Pero no importa lo que hagas, el pasado parece ir contigo, afecta tu vida actual, y además te hace las cosas mucho más difíciles de lo … Leer más
Cuando se habla de psicoterapia, muchas veces, también se habla de herramientas. ¿Pero cuáles serán las herramientas adecuadas contra la ansiedad? Si luchas con la ansiedad, independientemente de si te han dado un diagnóstico oficial, una de las cosas más sabias que puedes hacer es construir una caja de herramientas con habilidades y estrategias para poner en … Leer más
¿Por qué hacemos cosas tontas, que sabemos que lamentaremos? Podría ser algo en apariencia inofensivo, como: discretamente comer algo que no debemos incluir en nuestra dieta. O enviar un mensaje ofensivo -al calor de la ira-, y que requerirá una disculpa posterior de nosotros. O podría ser algo más grande, como tener una aventura o … Leer más
La mayoría de las veces la postergación ni siquiera es algo consciente, solo hasta el último momento. Así que puede convertirse en un mal hábito. Algunas personas dicen que trabajan mejor bajo presión, que un plazo final es lo único que sirve para motivarlos y consigue disparar su productividad. Sin embargo, esas mismas personas a … Leer más
Defino Infidelidad Emocional como una relación en la que una o ambas partes están involucradas en otra relación importante. Donde hay intimidad emocional, química sexual y sentimientos románticos, sin que la relación se haya consumado. Otras personas también le pueden llamar Affair o Aventura Emocional Frecuente en los asuntos emocionales, quien no tiene la aventura experimenta el … Leer más
Los días de clima muy frío a veces pueden parecer poco alentadores, haciendo que te sientas triste. No se puede cambiar el clima; sin embargo SI puedes encontrar actividades que te ayudarán a disipar la oscuridad. A continuación te presento 50 cosas para hacer en un frío día de invierno. 1 – Redecora tu habitación o … Leer más
Para saber a dónde perteneces en la vida y encontrar tu lugar, primero tienes que examinar qué es lo que quieres. Todo el mundo quiere algo diferente y siempre se debe confiar en el instinto y seguirlo. Punto de Partida A veces nos desviamos lejos de las cosas que queremos más, y dejamos que se … Leer más
¿Alguna vez has estado en una relación donde sientes que agotas toda tu energía? Si es así, es posible que hayas estado en una relación codependiente. La codependencia se define generalmente como un tipo de relación en la que una persona apoya a la otra en un comportamiento poco saludable de algún tipo. Esto podría hacer posible … Leer más
Si tuvieras a un hombre sabio frente a ti, ¿Qué le preguntarías? La realidad es que la sabiduría se adquiere día a día, pero solo a través de la suficiente atención. Algunos nunca llegarán a tenerla. Pero parte de ese conocimiento es universal. Así que, aquí te comparto, 20 lecciones de vida que un hombre … Leer más
La elección de hacer psicoterapia es una decisión muy importante. Es ese momento en que decides que: Necesitas o deseas ayuda (de hecho… ¿te lo has admitido a ti mismo?). Ya no puedes manejar esa situación tan eficazmente como deseas. Te has sentido estancado/a por un tiempo y quieres seguir adelante. Como psicoterapeuta, a menudo … Leer más