Síndrome Oversharing: Compartir Demasiado en Redes Sociales

Oversharing Compartir demasiado en redes sociales

Compartir demasiado en redes sociales puede sentirse bien en principio, pero también puede traer serias consecuencias. Entonces ¿por qué lo seguimos haciendo? Oversharing, cuya traducción al español podría ser “compartir demasiado”, es un término que se viene barajando desde hace tiempo en los medios de salud mental internacionales. En este artículo usaré ambos términos de … Leer más

¿Podré Superar Mi Infancia Tóxica?: 7 Soluciones

Infancia Tóxica - Trauma Infantil

Es posible que ni siquiera te des cuenta del daño que un miembro de tu familia, le hizo a tu percepción personal y a la forma en la que vives ahora. Aquí 7 formas en las que puedes superar tu infancia tóxica. Se supone que el hogar familiar es el lugar donde puedes sentirte seguro, … Leer más

Diálogo Interno Negativo: Causas y Cómo Superarlo

dialogo interno negativo

Aunque muy nocivo, el diálogo interno negativo puede superarse. Aquí las causas y lo que puedes hacer al respecto. ¿Te has preguntado, por qué eres tan negativo contigo mismo? No eres la única persona. Existe investigación que argumenta que: de los pensamientos que tenemos en un día, el 80 % son negativos. Esta negatividad no … Leer más

REENCONTRARTE CONTIGO MISMO: 4 Sencillos Caminos

Reencontrarte Hipster Top Photo

Una pregunta que comúnmente se hacen los jóvenes (y no tan jóvenes) es: ¿Qué hago con mi vida? O me siento perdido, ¿Cómo me encuentro?  ¿Cómo comienzo el viaje a mi futuro? Aquí te presento cuatro ideas sencillas para descubrir su propio camino y reencontrarte contigo mismo. Sigue mi Podcast o déjame un audio en … Leer más

RISA = SALUD MENTAL Y FISICA?

Risa Igual a Salud Mental y Física

Después de un tiempo ausente en el blog, me gustaría recomenzar con un tema amable, como es la risa. Compartiré la relación que tenemos de ésta compleja expresión con otros primates. Y lo necesaria que es la risa en nuestras interacciones del día a día. Así como algunos beneficios tanto mentales como físicos, que ni … Leer más

Pensamientos Negativos Por Ser Padre Primerizo?

Padres-Madres Primerizos Pensamientos Negativos

¿Vas a ser padre o madre por primera vez y tienes una mezcla de emociones que de hecho te confunden? Ser padre primerizo (o madre primeriza) y tener pensamientos negativos va de la mano, y es muy común.  🎧 Podcast👂 Sigue mi Podcast o Déjame un Mensaje de Voz en Anchor.FM: Pensamientos como: “no saber … Leer más

Te Sientes Perdido en la Vida? Prueba esto…

¿Te sientes perdido en la vida? Intenta Esto

¿Te sientes perdido en la vida? Estar, en algún momento de nuestras vidas sintiéndonos sin rumbo, con dudas sobre todo, y sin dirección, puede llevarnos a expresar algo como lo siguiente: “Estoy medio perdido”. Como verás a continuación hay cosas sencillas que puedes hacer para retomar tu rumbo, y a pesar de ese sentir, también … Leer más

Mantener la Cordura Durante la Cuarentena: 7 Claves

Cómo Mantener la Cordura Durante la Cuarentena

¿Cómo puedes mantener la cordura durante la cuarentena? Al día de hoy, es poco probable que alguien en el planeta, no haya visto afectada su vida, por el Covid 19 o Coronavirus. Y bueno, te han “bombardeado” con noticias sobre el tema cada día, así que no hablaré sobre estadísticas o cifras de cada país.  … Leer más

11 Signos de que tu Madre es Tóxica y Qué Hacer

11 Signos de que tu Madre es Tóxica y Qué Hacer

¿Dudas de que tu propia madre sea tóxica? Aquí encontrarás los puntos para poder diferenciarla, y las claves para llevar a cabo acciones, para que no te afecte tanto 😉 Por ahora, probablemente hayas escuchado que las personas tóxicas en tu vida te pueden estresar y ser una piedra en el camino. Estas personas tóxicas pueden … Leer más

5 Tips para Manejar Jefes Tóxicos

5 Tips para Manejar Jefes Tóxicos

Por las vacaciones, muchos pueden olvidarse de sus jefes tóxicos por un rato, otros se sienten atrapados por la situación de soportarles, aún en vacaciones. Lo claro está en que -No todos podemos ser líderes talentosos-. Si no es bueno para contestar los emails o recordar los compromisos de su agenda, y pierde los estribos repentinamente, … Leer más