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Depresión

¿Por qué me Siento tan Solo, Aunque Estoy con Otras Personas?

Algunas personas llegan a hacerse la siguiente pregunta: ¿Por qué me siento tan solo?, en situaciones que racionalmente no concuerdan con ese pensamiento. Imagina lo siguiente: Estás rodeado de personas y amigos, tus cuentas de redes sociales están movidas… entonces ¿por... Seguir leyendo →

¿Cuál es la Última Libertad del Ser Humano?

https://youtu.be/7Q3V3aoFLno Podcast Anchor FM ¿Cómo podemos descubrir cuál es la última libertad del ser humano? Hagamos un experimento… imagina que estas en una habitación casi llena de personas, son de tu mismo sexo, y de tu mismo rango de edad.... Seguir leyendo →

5 Formas de Aumentar Tu Serotonina

La serotonina es conocida como el neurotransmisor calmante, que nos invoca un: «no te preocupes, sé feliz». Si es algo que sabes que te está faltando, aquí 4 formas de aumentar tu serotonina. Este neurotransmisor, juega múltiples funciones en la bioquímica del... Seguir leyendo →

La Ansiedad y Depresión pueden Dañar Tu Cuerpo 🥺

¿Te has preguntado si eso en tu mente... la ansiedad y la depresión también afectan físicamente tu cuerpo?... Aquí a detalle De acuerdo con la OMS, se estima que existen 300 millones de personas en el mundo con depresión, y... Seguir leyendo →

¿La Evitación Está Empeorando tu Ansiedad o Depresión?

Si te sientes abrumado por la Depresión, o con los nervios de punta por la Ansiedad, es posible que la causa de todo sea la Evitación. Por favor, presta atención... En psicología, el «hacer frente» o “afrontar” se refiere a... Seguir leyendo →

Trabajo del Niño Interno – ¿Qué es y, TE PUEDE BENEFICIAR?

«Trabajar con tu niño interior» puede ser algo que hayas escuchado en los medios o de cualquier persona. Pero el niño interno es un concepto psicoterapéutico que surgió con Jung, y muchos terapeutas utilizan formas de trabajo con el niño interno como... Seguir leyendo →

¿Qué son los Pensamientos Intrusivos?

Hay muchos conceptos erróneos y estereotipos sobre la salud mental y las enfermedades mentales en nuestra sociedad. Un ejemplo son los pensamientos intrusivos, que podrías no conocer por su nombre, pero que probablemente habrás visto representados en el cine o... Seguir leyendo →

¿La Alimentación Afecta tu Salud Mental?

¿De qué forma la alimentación afecta su salud mental? Somos lo que comemos; pero más que eso, nuestro cerebro es mucho de lo que come, al menos de acuerdo a la creciente evidencia científica. Una reciente colección de cinco estudios publicados por Clinical Psychological... Seguir leyendo →

Cómo Funciona el Perdón y Por Qué es Bueno para ti

Uno de los aspectos más abrumadores de ser un adulto es aprender a perdonar, particularmente si la persona o personas que te han herido no muestran remordimiento y no ves una pizca de justicia por la forma en que te... Seguir leyendo →

Tema: Baskerville por Anders Noren.

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