¿Por qué Apagar las Noticias es Bueno Para Tu Salud?

¿Es posible que apagar las noticias sea bueno para tu salud? En este artículo trataré de responder ésta cuestión. Aunque por cierto, me topé con muchos datos más interesantes. El cerebro humano no está diseñado para manejar el estilo moderno de noticias, así que ESTÁ BIEN apagarlas por tu autocuidado. 1. Basta con actualizar la pantalla … Leer más

Mentalidad de Víctima: ¿Qué es y por qué la usas?

1. ¿Qué es la «Mentalidad de Víctima»? Tener una ‘mentalidad de víctima’ significa que culpas de tus desafíos de vida a los que te rodean, incluso si no puedes demostrar acciones negativas de la otra parte. También puedes culpar a las circunstancias por muchas cosas, que siempre consideras injustas. 2. Saber Diferenciar: Ser Víctima vs Autocompasión vs … Leer más

¿Por qué me Siento tan Solo, Aunque Estoy con Otras Personas?

Algunas personas llegan a hacerse la siguiente pregunta: ¿Por qué me siento tan solo?, en situaciones que racionalmente no concuerdan con ese pensamiento. Imagina lo siguiente: Estás rodeado de personas y amigos, tus cuentas de redes sociales están movidas… entonces ¿por qué te sientes tan solo, incluso cuando tienes amigos? El día de hoy te presento: 7 … Leer más

La Ansiedad y Depresión pueden Dañar Tu Cuerpo 🥺

¿Te has preguntado si eso en tu mente… la ansiedad y la depresión también afectan físicamente tu cuerpo?… Aquí a detalle De acuerdo con la OMS, se estima que existen 300 millones de personas en el mundo con depresión, y 350 millones con ansiedad. Si te incluyes en esta cifra, tal vez no sea necesario … Leer más

Qué le Ocurre al Cerebro Cuando nos han Sido Infieles

Cuando hay una infidelidad, todos piensan en el corazón… Pero, ¿Qué le ocurre a nuestro cerebro cuando nos han sido infieles? Personalmente, me han engañado y, para decirlo en pocas palabras, es una mierda. Pero resulta que haber tenido una pareja que te fue infiel impacta más que sólo en nuestros sentimientos. Tiene consecuencias tanto a corto, … Leer más

Cambia 11 Hábitos por Más Energía y Mejor Estado de Ánimo

¿Qué hábitos se deben cambiar para tener más energía? A nadie le gusta sentirse fatigado, pero si estás durmiendo una cantidad decente de horas (de 7-8 es suficiente) y aún te sientes cansado, otros aspectos de tu estilo de vida pueden ser los culpables. Por suerte, hay una serie de cambios fáciles que puedes hacer para mejorar tu … Leer más

¿Por qué No Puedes Dejar de Espiar a tu Ex? Es más Complicado de lo que Crees

¿Por qué No Puedes Dejar de Espiar a tu Ex? Espiar la vida de los demás y sobre todo a los y las EX, es una actividad típica de este tiempo. Además, es mucho más fácil, ya que casi todos dejan su vida documentada en redes sociales. Hacerlo es una manera de saciar tu curiosidad y … Leer más

¿Qué son los Pensamientos Intrusivos?

Hay muchos conceptos erróneos y estereotipos sobre la salud mental y las enfermedades mentales en nuestra sociedad. Un ejemplo son los pensamientos intrusivos, que podrías no conocer por su nombre, pero que probablemente habrás visto representados en el cine o la TV.  ¿Qué son? Probablemente no son lo que piensas. Mientras que muchas personas erróneamente asocian los … Leer más

Cómo Funciona el Perdón y Por Qué es Bueno para ti

Uno de los aspectos más abrumadores de ser un adulto es aprender a perdonar, particularmente si la persona o personas que te han herido no muestran remordimiento y no ves una pizca de justicia por la forma en que te trataron. Pero el perdón, como una gran cantidad de evidencia médica y psicológica sugieren: es más que simplemente … Leer más