Cuando est谩s al calor de la pasi贸n con tu pareja, hay ciertas cosas que debes evitar durante la intimidad.聽A trav茅s de prueba y error (y mucha comunicaci贸n), t煤 y tu pareja deben aprender a satisfacer las necesidades y deseos de cada uno.聽Y a pesar de que el sexo es considerado un tema delicado para hablar, es importante ser completamente transparentes, no s贸lo con tus deseos, sino tambi茅n con lo que apaga toda pasi贸n.

Todos tenemos inseguridades y un camino recorrido.聽En el momento en que estamos siendo 铆ntimos, somos m谩s vulnerables que en cualquier otro momento, decir algo fuera de tono, bromear o burlarse se magnifica durante un tiempo,聽cuando ya estamos sinti茅ndonos expuestos y por lo tanto debemos ser m谩s conscientes de nuestras palabras y acciones.

A pesar de que el sexo puede darse con un pu帽ado de inseguridades y momentos inc贸modos no significa que no deba ser delicioso.聽Entonces, para que te asegures de que tu vida sexual y la de tu pareja es saludable, a continuaci贸n, te dejo nueve ejemplos de lo que debes evitar en la intimidad con tu pareja.

1. Avergonzar a tu pareja

Cosas que Debes Evitar en  la Intimidad: 1. Avergonzar a tu pareja

Seamos realistas: Cuando est谩s en la intimidad con tu pareja, es muy probable que no pienses en lo torpe que puede ser, o s铆. Y si algo fuera de lo normal sucede (calambres en las piernas, 驴a alguien le ha pasado?), probablemente se reir谩n. Sin embargo,聽si tu pareja accidentalmente dice algo no tan sexy o hace un ruido extra帽o, no debes hacer que se sienta peor avergonz谩ndola.聽鈥淟as experiencias 铆ntimas m谩s placenteras requieren que ambas partes sean abiertas y vulnerables, y si bajamos la guardia s贸lo para ser criticados o avergonzados por nuestra pareja, esto har谩 que sea mucho m谩s dif铆cil querer abrirse y volver a ser vulnerable鈥.

Lee tambi茅n: 2 MANERAS SIMPLES DE RESOLVER CONFLICTOS DE PAREJA

2. Criticar a tu pareja

2. Criticar a tu pareja

Hay una manera correcta y una equivocada de expresar tus deseos y necesidades a tu pareja cuando se refiere a relaciones sexuales.聽Mientras que puedes querer mostrar amablemente lo que te gusta con gestos y sonidos, nunca deber谩s callar completamente a tu pareja o hacerle que se sienta insegura.聽Si tienes algo que decir聽relacionado con la intimidad聽y piensas que puede ser cr铆tico o vergonzoso聽para tu pareja,聽gu谩rdalo para m谩s tarde. Entonces, reflexiona.聽驴Es este un punto importante que en 煤ltima instancia ayudar谩 a los dos en la intimidad?聽Si no, entonces olv铆dalo. Si crees que ayudar谩, encuentra el tiempo para hablar con 茅l/ella de manera tranquila.聽Trata de hablar en tono de sugerencia,聽芦鈥ealmente me ayudar谩 si鈥β Expresarte de esta manera le quita presi贸n a la otra persona, y en su lugar abre un escenario donde es capaz de ayudarte a ser feliz y sentirse amado/a.

Lee tambi茅n: 驴C脫MO MANEJAR LA CR脥TICA Y DESARROLLAR UNA SANA CORAZA?

3. Comparar a tu pareja con alguien m谩s

Cosas que Debes Evitar en  la Intimidad: 3. Comparar a tu pareja con alguien m谩s

El tercer punto que debes evitar en la intimidad es comparar el desempe帽o de tu pareja con el de otra persona s贸lo va a da帽ar sus sentimientos.聽A pesar de que tu vida sexual podr铆a haber sido mejor con un ex no significa que necesitas expresarlo a tu pareja actual,聽porque la pr贸xima vez que tengas relaciones sexuales con tu pareja actual, podr铆a dudar de sus movimientos y compararse. Nunca comentes聽ni bromees聽sobre el desempe帽o, nunca compares el desempe帽o de tu pareja con el de otra persona y, lo que es m谩s importante,聽nunca averg眉ences a una persona que tiene problemas de desempe帽o, ya se sienten avergonzados y expuestos.聽Unas palabras incomprensivas, a largo plazo pueden crear ansiedades y problemas en la intimidad. Mientras que es dif铆cil no tomarlo personal,聽debes darte cuenta de que hay muchas razones por las que la persona no pueda tener un buen desempe帽o y no tienen que ver contigo.聽Hacer que se sienta mal no va a arreglar nada, y la situaci贸n tornar谩 a peor.

Lee tambi茅n: LOS CELOS PUEDEN HACERNOS PARECER M脕S A NUESTROS RIVALES

4. Ignorar el Juego Previo

4. Ignorar el Juego Previo

Evitar en la intimidad el juego previo es un error. De hecho es algo importante a lo que se le debe dar un espacio.

El juego sexual previo, especialmente para las mujeres, es esencial para obtener excitaci贸n.聽Saltar 茅ste paso a veces puede hacer que tu pareja se sienta insatisfecha聽鈥probablemente simbolizando聽que no est谩 en tu agenda desear que tu pareja tenga un orgasmo.Las parejas tienen el h谩bito de exhibir el juego previo, la ternura y la cercan铆a al comienzo de la relaci贸n, para darse a entender que estar谩n juntos a largo plazo.聽Con el paso del tiempo, las parejas lo vuelven parte de聽las prisas, se apresuran, o se centran m谩s en聽la tarea聽que en la persona. Es una parte importante para mantener viva la relaci贸n y un trabajo de ambos si notan que ha ido decayendo.

Lee tambi茅n: C脫MO HACER EL SEXO MAS DIVERTIDO: 9 CONSEJOS APROBADOS POR TERAPEUTAS

5. Estar preocupado/a solo por tus necesidades

Cosas que Debes Evitar en  la Intimidad: 5. Estar preocupado/a solo por tus necesidades

Las personas no deber铆an s贸lo preocuparse por sus propias necesidades. El sexo, en general, se trata de dar y recibir. Mientras que tus necesidades son incre铆blemente importantes,聽la experiencia debe ser placentera para todos los involucrados. El narcisismo es algo que se debe evitar en la intimidad.

Lee tambi茅n: 9 RECORDATORIOS DE LO QUE CONSTRUYE UNA RELACI脫N SANA

6. Pensar en alguien m谩s

6. Pensar en alguien m谩s

Si est谩s pensando en otra persona mientras est谩s teniendo sexo con tu pareja, entonces quiz谩s quieras reevaluar tu relaci贸n. La 煤nica persona que debes tener en tu mente es tu pareja.聽Si contin煤as haciendo esto, podr铆as comparar a tu actual pareja con la persona en la que piensas 鈥 y nunca trae nada bueno.聽Si tu objetivo es permanecer enfocado sexualmente en tu pareja en general, NO fantasees que est谩s teniendo sexo con otra persona mientras est谩s con 茅l o ella. Disfruten el uno al otro y vivan en el momento.聽Fantasear sobre otras personas est谩 perfectamente bien durante la masturbaci贸n.聽Sin embargo, piensa en tu pareja al menos en parte del tiempo.

Lee tambi茅n: 驴C脫MO TU CONFUSI脫N PUEDE SER ALGO POSITIVO?

7. Suponer que tu pareja quiere lo mismo que t煤

Cosas que Debes Evitar en  la Intimidad: 7. Suponer que tu pareja quiere lo mismo que t煤

Nunca asumas que lo quieres es lo que tu pareja quiere. S贸lo porque te gusta ser besada/o en el cuello no significa que a tu pareja tambi茅n le gusta. No todo el mundo quiere lo mismo y algunas personas se confunden con esto 鈥 porque si se siente bien para ellos, debe sentirse bien para todos, 驴verdad? 鈥o es un hecho. Comun铆cate con tu pareja sobre lo que te gusta y vuelvan a intentarlo la pr贸xima vez.

Lee tambi茅n: 7 COSAS QUE SUCEDEN CUANDO DEJAS DE TENER SEXO

8. Cruzar o ignorar los l铆mites

8. Cruzar o ignorar los l铆mites

芦Nunca hagas algo que t煤 mismo/a no consentir铆as禄. Mientras que la mayor铆a de las personas tratan de averiguar lo que les gusta, se tiende m谩s a saber lo que no les gusta. Si tu pareja expresa cualquiera de sus desacuerdos contigo, pase lo que pase, no lo hagas o presiones para que lo haga. La confianza es uno de los factores m谩s importantes cuando se trata de sexo y no querr谩s cruzar esa l铆nea para satisfacer tus propias necesidades.

Lee tambi茅n: INFIDELIDAD EMOCIONAL: 3 CLAVES PARA SOBREVIVIRLA

9. Tener apat铆a por las inseguridades de rendimiento de tu pareja

Cosas que Debes Evitar en  la Intimidad: 9. Tener apat铆a por las inseguridades de rendimiento de tu pareja

No todos se sienten c贸modos mientras tienen relaciones sexuales. Pueden sentirse inseguros de su cuerpo o con falta de confianza cuando se trata de complacer a su pareja. Ser emp谩tico/a durante estas situaciones es vital para hacer crecer la relaci贸n con tu pareja en todos los aspectos, no solo el sexual. Nunca hagas que alguien que est谩 teniendo dificultades de desempe帽o se sienta peor, ya que esto s贸lo amplificar谩 el problema, aumentar谩 su ansiedad, disminuir谩 su autoestima y probablemente har谩 que los problemas se repitan.

Lee tambi茅n: 驴POR QU脡 HACEMOS COSAS TONTAS?

Si bien, la intimidad con tu pareja es la mejor manera de sentirte cerca, debes estar seguro/a de que no est谩s cometiendo ninguno de los errores anteriores. Comunica amablemente tus necesidades y las de tu pareja para ayudar a resolver cualquier problema potencial. A pesar de que el sexo puede ser un tema incomodo de hablar, porque los egos podr铆an estar involucrados, es mejor pasar esa barrera y hablar con calma, para que tanto t煤 como tu pareja puedan tener una buena vida sexual.

驴Qu茅 te parece?, 驴Ya sab铆as qu茅 evitar en la intimidad? 驴Crees que puedas aportar algo a la lista?, 驴Has tenido alguna mala experiencia ignorando estos puntos? Tal vez quieras compartir tu experiencia el la secci贸n de comentarios 馃憞. 隆Usa tu libertad de expresi贸n! Y no te olvides de seguirme por redes 馃槈

Referencias:

  1. How Sexual Rejection Really Affects Men (and Women). Sarah Hunter Murray Ph.D. (2016)
  2. 5 Cosas que debes evitar durante el sexo. Consuelo Hern谩ndez. (2017)
  3. Sex and our Psychological Needs. Mark Manson. (2013)
  4. Sex After Trauma. Katherine Ripley. (2016)
  5. How to Explore Your Sexual Boundaries With Your Partner. Vanessa Marin MA, MFT. (2015)
  6. Shame: the Silent Killer of Relationships. Jed Diamond. (2012)
  7. How To Talk About Sex. Elea Carey, reviewed by Rachel Bernard. (2017)
  8. First Comes Sex Talk With These Renegades of Couples Therapy. Amy Sohn. (2015)

Im谩genes V铆a Giphy & Photo by聽Toa Heftiba聽on聽Unsplash

COMPARTE 馃槈