Introyectos y Padres T贸xicos: La Importancia de Digerir Ideas Externas

Introyectos Padres Toxicos

Cuando somos peque帽os necesitamos naturalmente absorber el conocimiento de nuestros adultos m谩s inmediatos, generalmente los padres. Para los hijos de padres t贸xicos en especifico conviene especialmente, saber un mecanismo de defensa: Los Introyectos.

La idea central sali贸 de un comentario que me hicieron en YouTube:

Tambi茅n puedes solo escuchar lo mismo en las principales plataformas de Podcast:

Puedes dejarme un audio en Anchor.FM:

Comentario sobre las Madres T贸xicas YouTube.

Los Introyectos desde una visi贸n general:

Padres T贸xicos y Los Introyectos desde una visi贸n general:

Los introyectos son un mecanismo de defensa de protecci贸n del YO. Implica la absorci贸n de conceptos, ideas y opiniones del exterior. Com煤nmente de figuras de autoridad, como los padres. Aunque tambi茅n se pueden introyectar ideas o conductas de otros cuidadores como los Maestros o incluso compa帽eros de escuela.

Un ni帽o podr铆a asumir elementos de las personalidades o creencias de los padres al adoptar su ideolog铆a pol铆tica, conceptos de lo que es correcto e incorrecto, o ideas especificas sobre el sexo. Cuando las personas introyectan, se identifican con una persona u objeto tan fuertemente que no pueden separar a esa persona u objeto de s铆 mismos.

Lee tambi茅n: 11 SIGNOS DE QUE TU MADRE ES T脫XICA Y QU脡 HACER

La Parte Buena de los Introyectos:

Madres T贸xicas: Introyectar puede ser beneficioso

Introyectar puede ser beneficioso para los ni帽os en algunos casos. Cuando hay una crianza correcta, le puede ense帽ar al ni帽o creencias y rasgos positivos, como la compasi贸n, la lealtad, o el deseo de ayudar a los dem谩s.

Tambi茅n puede ser 煤til para el ni帽o, cuando hay un padre ausente. Previamente el ni帽o puede haber absorbido la idea de lo que har铆a un padre (aunque tambi茅n puede observarlo en otros adultos), y de cierta manera protegerse a s铆 mismo con una imagen paterna, que despu茅s se act煤a. 

Lee tambi茅n: CAMBIA 11 H脕BITOS POR M脕S ENERG脥A Y MEJOR ESTADO DE 脕NIMO

Cuando los Introyectos se van al lado Negativo:

Padres T贸xicos: Cuando los Introyectos se van al lado Negativo:

Debido a las ideas externas que se depositan en el infante, 茅ste puede sentirse constantemente sin valor, incompetente o culpable. Sentirse incapaz de poder expresar sus emociones libremente. Y le resulta dif铆cil descubrir su propia identidad o tener un sentido de s铆 mismo. Lo que va derivando en una p茅rdida de confianza y una autocr铆tica severa o cruel.

Tambi茅n puede surgir un conflicto interno al intentar conciliar conceptos diferentes o incongruentes. Por ejemplo un hijo que tiene a su padre como 鈥淓l padre ideal鈥 y adem谩s lo ha copiado, o internalizado, pude experimentar mucha agitaci贸n emocional, cuando descubre que El Padre, estuvo involucrado en actividades criminales. 

La introyecci贸n puede llevar a la persona a poner una cantidad de atenci贸n excesiva a las creencias de los dem谩s en lugar de sus propias necesidades personales. Algunos adolescentes pueden centrarse completamente en defender las creencias de los padres y satisfacer las expectativas en lugar de tomar sus propias decisiones sobre el futuro. Una persona en una relaci贸n puede internalizar los comentarios de su pareja sobre la apariencia y el comportamiento y comenzar a actuar de esa manera.

Lee tambi茅n: TRABAJO DEL NI脩O INTERNO 鈥 驴QU脡 ES Y, TE PUEDE BENEFICIAR?

Los Introyectos de Forma Simple:

Padres T贸xicos: Los Introyectos de Forma Simple

Para Fritz y Laura Perls la Introyecci贸n tiene que ver con digerir lo externo. Ellos relacionaron el concepto con su observaci贸n del desarrollo de dientes en los beb茅s: Al principio el infante tiene que tragar, pero m谩s adelante desarrolla los dientes para triturar los alimentos, y asimilarlos. Ya no tiene que tragar 鈥渃ompleto鈥 lo que se le da. Ahora tiene nuevas capacidades y con ello viene el degustar鈥 aceptar, rechazar o asimilar. 

Entonces se podr谩 entender que la persona deber谩 鈥渟aborear鈥 las ideas del exterior, y decidir si le agradan o no. Y algunas veces rechazarlas. Otra met谩fora muy usada en la Terapia Gestalt es imaginar que esa idea es como una camisa que te pruebas para 鈥渧er鈥 si te agrada 鈥olamente prob谩ndotela podr谩s saber si es para ti, o no.

Esta es una de las posturas en que la Terapia Gestalt difiere del Psicoan谩lisis. En el psicoan谩lisis la persona 鈥淚ntroyecta鈥 las interpretaciones 鈥渟aludables鈥 del psicoanalista. La Gestalt es un poco m谩s humilde al respecto y pide a la persona 鈥減robar鈥 las ideas haciendo consciencia desde su propia experiencia en vez de simplemente 鈥渢ragarlo todo鈥.

Lee tambi茅n: 7 PREGUNTAS DE LAS FAMILIAS T脫XICAS EN FIESTAS 鈥 Y C脫MO RESPONDER

Debatiendo los Introyectos / 芦Mandatos禄 de la Madre:

Debatiendo los Introyectos / "Mandatos" de la Madre T贸xica

Podemos distinguir que, la persona Introyectaba algunas cosas y otras las lleva 鈥渁 media digesti贸n鈥 si seguimos con la met谩fora.

Se puede observar la voz de la madre siendo internalizada. Tal vez con frases como:

  • 鈥淎cabaras sola y amargada鈥.
  • 鈥淪i te mueres debes dejarme tu dinero鈥. 
  • Una mujer deber ir siempre maquillada. Lo opuesto es terrible.
  • Una mujer debe ser feminista.

Por supuesto, el tono de voz y la intenci贸n, adem谩s de la frecuencia, con que se han dicho estas afirmaciones afectar谩 con cierta intensidad.

Todos los anteriores son Introyectos. Pero, gracias a que la persona tiene la suerte conocer otras opiniones, personas, y formas de pensamiento, su Yo pude comenzar a digerir las ideas. Son externas, no le pertenecen. Y si engullimos ideas ajenas sin masticarlas, es muy probable que nos hagan da帽o.

Lee tambi茅n: 驴POR QU脡 NO USO EL 鈥楶ERD脫N鈥 EN TERAPIA DE TRAUMA?

Puedo aportar brevemente algunas ideas sobre los 鈥渕andatos鈥 que arroja 茅sta madre a su hija:

  • Estar sola o solo, no necesariamente implica que te llevar谩 a una vida de amargura. 
  • El beneficiario de la cuenta de banco de uno, es una elecci贸n personal. Tal vez habr谩n escuchado la historia de un millonario que reparti贸 su herencia con desconocidos, para no dejarle nada a su familia.
  • 鈥淯na mujer debe ir siempre maquillada鈥 – 鈥ambi茅n una elecci贸n y depender谩 de la ocasi贸n, 驴Cu谩l es el lugar? 驴Maquillarte es agradable o desagradable? 驴Con qu茅 intensidad y estilo maquillarse, y que sea apropiado para la ocasi贸n?
  • 鈥淯na mujer debe ser feminista鈥, simplemente preguntar铆a鈥 驴Qu茅 hace a una mujer feminista? 驴Es algo que te agrada? 驴Hasta que punto? 

La persona tambi茅n me pregunta si las cosas que salen de la mente de su madre son 鈥渘ormales鈥 o 鈥渢贸xicas鈥. Te puedo decir que t煤 puedes deducir eso. Reafirmarlo para que ganes m谩s autoconfianza. Recuerda la siguiente frase: 鈥淵o soy Yo y mi Circunstancia鈥. Solo t煤 podr谩s saber que es lo que te conviene m谩s. Y no por un ego铆smo narcisista, sino por salud鈥 para que tengas equilibrio y madurez personal.

Bueno鈥 Espero que la persona que me coment贸 y otras puedan probarse estas ideas como si fuese una prenda de vestir, y las digieran.

Recuerden que los comentarios son bienvenidos. Incluso pueden dejarme un comentario en audio a trav茅s de Anchor FM, si quieren contribuir a este peque帽o proyecto con su voz. Mis redes sociales est谩n en la descripci贸n. Tambi茅n pueden consumir 茅ste contenido en videos de YouTube, o en las principales plataformas de Podcast.

Lee tambi茅n: 4 PRUEBAS CIENT脥FICAS DE QUE LA PSICOTERAPIA ONLINE SIMPLEMENTE AYUDA

Para saber m谩s de psicolog铆a, consideren suscribirse. Gracias y nos vemos o escuchamos o leemos la pr贸xima.

Referencias:

Introjection. Fritz and Laura Perls. Wikipedia (Consultado en 2022).

Introjection: GoodTherapy. PsychPedia. (2015)

El enfoque Gestalt y Testigos de Terapia. Fritz Perls. Pag. 36. Versi贸n Electr贸nica (1978). Ed. Cuatro Vientos.

COMPARTE 馃槈