Autobullying: Cómo Lidiar con El “Abusivo” Dentro de tu Cabeza
Psicólogo Armando Arafat
Más que poder referirse a esto como “autocrítica”, el termino apropiado sería “autobullying”, que es como tener a tu propio abusivo personal dentro de tu cabeza. ¿Alguna vez te has…
Motivarte para Hacer Ejercicio: 6 Consejos que Nunca Escuchaste
El día más popular para hacer ejercicio es “mañana”. Motivarte para hacer ejercicio es, para la mayoría de nosotros, un proyecto en curso. Pero incluso si las únicas “lagartijas” que…
Psicólogo Online: Pros y Contras
La psicoterapia online se está convirtiendo en un modelo popular para el apoyo a personas de toda edad. Aunque muy recurrido por personas jóvenes y entusiastas de Internet. Obtén más…
Castigos vs Consecuencias: Enséñale a tu Hijo/a la Diferencia
Al practicar una disciplina saludable con nuestros hijos es necesario diferenciar entre Castigos Vs Consecuencias. No es lo mismo agotarnos gritando, o rompernos la cabeza para darles un castigo merecido,…
¿Por Qué No Puedo Ser Más Feliz?
¿Te has preguntado por qué es tan duro aumentar tu felicidad? Aquí te explico por qué los niveles de felicidad tienden a mantenerse a un “determinado nivel”, incluso después de…
La Ciencia y Salud del Mindfulness
El término “Mindfulness” (o atención plena) parece estar en todas partes estos días y tal vez por una buena razón. Los practicantes espirituales, profesionales de la salud mental, y los…
Repararte Emocionalmente con un Psicólogo Online
¿Es posible Repararte Emocionalmente con un Psicólogo Online? Videoconferencia: Lo Más Rápido La terapia online hoy en día se puede llevar a cabo por chat, email y videoconferencia. Siendo esta…
5 Consejos para Utilizar un Diario como Terapia
Algunos le pueden llamar “desahogar la mente”, otros pueden verlo como un archivo cuidadoso de su vida, yo simplemente le llamo introspección. Sin importar como le quieras llamar – llevar…
¿Cómo tu CONFUSIÓN puede Ser Algo Positivo?
“¡Estoy tan confundido!” Muchos de los clientes que llegan a mí, es porque están confundidos acerca de algún aspecto de su vida. Preguntan cosas como: “¿Qué debo hacer?” “¿Sigo o…
¿Estás Sufriendo de Trastorno Afectivo Estacional?
¿Estás experimentando síntomas de depresión sólo durante el invierno o el verano? ¿Te parece que tu estado de ánimo está afectado sólo durante los meses de invierno y de verano?…