7 Alimentos que Pueden Ayudarte con la Ansiedad
La comida puede ser una herramienta poderosa cuando se trata de mantener la salud física y mental. Estos siete alimentos […]
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¿Enfermo/a de culpa? ¿Cansado de sentir nervios, o un nudo en la garganta para: tomar la palabra o hacer lo
4 Consejos para Hacer Frente a tus Miedos Leer más »
En esta nueva entrega de “hábitos tóxicos” analizo las 3 razones por las que no es conveniente la evitación. La evitación te
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El autocuidado en la pareja es un tema importante, que muchas veces se para por alto. Creo la mayoría desconocerá
El Autocuidado en la Pareja: Hacer tiempo para el “Yo” Leer más »
El Mindfulness o Atención Plena nos puede traer de vuelta al momento presente, trayendo la atención a nuestro cuerpo, reduciendo la rumia de pensamientos
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¿Cómo puede ser posible que todos los problemas son el mismo problema? Los seres humanos tenemos un raro rasgo que
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Pareciera a veces, que uno está dividido internamente. «Ser mejores amigos, entre estas partes»… ¿será posible? En terapia le llamamos
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