La mente humana no para de generar pensamientos, no es nada fantástico, a todos les ocurre. Pero no todo lo que la mente genera es útil o agradable, por lo tanto debes aprender a tomar distancia de tus propios pensamientos.... Seguir leyendo →
¿Vas a ser padre o madre por primera vez y tienes una mezcla de emociones que de hecho te confunden? Ser padre primerizo (o madre primeriza) y tener pensamientos negativos va de la mano, y es muy común. 🎧 Podcast👂... Seguir leyendo →
¿Tus padres carecieron de limites emocionales saludables contigo? Está claro que ningún padre elige deliberadamente sabotear la vida de sus hijos, al menos no en principio. Sin embargo, si uno de ellos, ha fallado en procurar limites emocionales causan un... Seguir leyendo →
¿Dudas de que tu propia madre sea tóxica? Aquí encontrarás los puntos para poder diferenciarla, y las claves para llevar a cabo acciones, para que no te afecte tanto 😉 Por ahora, probablemente hayas escuchado que las personas tóxicas en... Seguir leyendo →
¿Será posible Deprimirse en Verano? La depresión en el verano es algo real. Qué hacer cuando el calor es excesivo, los días largos y la envidia de vacaciones te deprimen... 1. Depresión de verano ¡Es verano y la vida es... Seguir leyendo →
1. ¿Qué es la "Mentalidad de Víctima"? Tener una ‘mentalidad de víctima’ significa que culpas de tus desafíos de vida a los que te rodean, incluso si no puedes demostrar acciones negativas de la otra parte. También puedes culpar a las... Seguir leyendo →
La serotonina es conocida como el neurotransmisor calmante, que nos invoca un: «no te preocupes, sé feliz». Si es algo que sabes que te está faltando, aquí 4 formas de aumentar tu serotonina. Este neurotransmisor, juega múltiples funciones en la bioquímica del... Seguir leyendo →
La respuesta de lucha o huida, también conocida como la respuesta de estrés agudo, se refiere a una reacción fisiológica que se produce en presencia de algo que resulta “amenazante”, ya sea mental o físicamente. La respuesta es desencadenada por la liberación... Seguir leyendo →
Existe una serie de pasos y claves importantes para tomar una buena decisión. ¿Cómo?… Una buena o sana toma de decisiones es necesaria para vivir la vida de manera productiva y eficiente. Todos nos enfrentamos a varias decisiones que tomamos... Seguir leyendo →
Buenas noches Andrea: Gracias por tu comentario. No hay una respuesta sencilla, y ningún terapeuta te va a decir que…
Buenas noches, tengo 50 años, mucho enojo contra mi padre y ahora me estoy dando cuenta que él es un…