Pareciera a veces, que uno está dividido internamente. «Ser mejores amigos, entre estas partes»… ¿será posible? En terapia le llamamos integración: Todas nuestras opciones se unen y somos uno solo, más saludables, enfocados, decididos y […]
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Categoría: Autoayuda
¿Por Qué Algunas Personas Cambian y Otras No?
Como psicoterapeuta, a menudo me preguntan por qué algunas personas cambian y otras no. Esta es una muy buena pregunta, una en que muchos psicoterapeutas piensan todo el tiempo. Una persona que traté recientemente, y […]
Curación Emocional: 3 Pasos para Salir de las Sombras
¿Después de la tormenta, viene la curación emocional? ¿Que es lo correcto para hacer, después de una crisis personal? A pesar de que ya es primavera en muchos lugares del mundo aún se siente un […]
Afrontar los Desafíos de la Vida: 3 Claves
Se dice mucho sobre afrontar los desafíos de la vida. Mucho en torno a salud, dinero y amor. Pero, ¿Cómo distinguir cuando estos consejos están psicológicamente equilibrados? Haz una pausa por un momento para reflexionar […]
Combatir la Depresión con 5 Estrategias
Combatir la depresión siempre es posible, pero es mejor tener un mapa para saber por donde ir, Aquí 5 Fáciles Estrategias para Dominar esa Tristeza que va más allá. Cualquiera que haya experimentado depresión clínica […]
18 Pensamientos para la Paz, Felicidad y Seguridad
Los pensamientos pueden ayudarnos a construir todo, o derrumbarnos. Por ello, es importante tener una buena colección de ellos. ¿Cuáles te pueden traer paz y felicidad? A continuación 18 pensamientos que te traerán una vida […]
Conexiones: Buenas intenciones, Acciones y Problemas
He escuchado a muchas personas hablar de que muchas de sus malas acciones han sido causa de buenas intenciones. Así que la pregunta es: ¿Cómo vamos a saber si nuestras acciones son buenas? Acaso, ¿Hay […]
Ser consciente de los pensamientos automáticos negativos
Los pensamientos automáticos negativos, también llamados distorsiones cognitivas, son pensamientos exagerados o irracionales que pueden persistir en la mente de forma automática en el día a día. Cada pensamiento que tenemos es muy importante, por eso […]
¡Ayúdenme a ayudar a mi adolescente!
¿Estás teniendo problemas con tus hijos adolescentes? ¿Realmente entiendes sus emociones? ¿Estás realmente en lo correcto cada vez que los regañas? ¿Por qué los adolescentes se revelan contra sus padres? ¿Por qué comienzan a tomar […]
Síndrome del Acaparador Compulsivo: Cómo recuperarse
Las personas con el Síndrome del Acaparador Compulsivo, suelen vivir en agonía silenciosa, a medida que, sus casas poco a poco se llenan de basura -que ellos piensan que necesitan desesperadamente-. Sin embargo, esto, acaba […]