Cambia 11 Hábitos por Más Energía y Mejor Estado de Ánimo
Psicólogo Armando Arafat
¿Qué hábitos se deben cambiar para tener más energía? A nadie le gusta sentirse fatigado, pero si estás durmiendo una cantidad decente de horas (de 7-8 es suficiente) y aún…
Autoayuda
Trabajo del Niño Interno – ¿Qué es y, TE PUEDE BENEFICIAR?
«Trabajar con tu niño interior» puede ser algo que hayas escuchado en los medios o de cualquier persona. Pero el niño interno es un concepto psicoterapéutico que surgió con Jung,…
9 Cosas que Debes Evitar en la Intimidad
Cuando estás al calor de la pasión con tu pareja, hay ciertas cosas que debes evitar durante la intimidad. A través de prueba y error (y mucha comunicación), tú y…
¿Qué Hace que una Relación Funcione? 3 Claves
¿Existe algo como una receta para que una relación funcione?, ¿Qué es exactamente lo que hace que funcione? Como terapeuta de parejas, tengo la gratificante experiencia de ayudar a las…
¿Qué son los Pensamientos Intrusivos?
Hay muchos conceptos erróneos y estereotipos sobre la salud mental y las enfermedades mentales en nuestra sociedad. Un ejemplo son los pensamientos intrusivos, que podrías no conocer por su nombre,…
Efectos del Trauma Infantil en el Cerebro
En esta ocasión hablaré de los efectos del trauma infantil en el cerebro. Y para poner a los médicos en contexto, se trata del trauma emocional relacionado con el TEPT,…
Catastrofismo: ¿Asumes Siempre lo Peor? Cómo Dejarlo
¿Qué es el catastrofismo? ¿Te han llamado negativo o catastrofista?, ¿Quieres saber si es una característica tuya o los demás son quienes exageran? La siguiente lista te puede dar una…
¿La Alimentación Afecta tu Salud Mental?
¿De qué forma la alimentación afecta su salud mental? Somos lo que comemos; pero más que eso, nuestro cerebro es mucho de lo que come, al menos de acuerdo a…
7 Preguntas de las Familias Tóxicas en Fiestas – Y Cómo Responder
Las fiestas o reuniones familiares en ocasiones pueden ser un auténtico campo minado para las personas con familias tóxicas. (Si no estás seguro de si tu familia califica como tóxica,…
Cómo Funciona el Perdón y Por Qué es Bueno para ti
Uno de los aspectos más abrumadores de ser un adulto es aprender a perdonar, particularmente si la persona o personas que te han herido no muestran remordimiento y no ves…