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Autoayuda Ansiedad y Estrés Psicólogo Online

Rumia: El Habito Tóxico de Pensar Demasiado

Psicólogo Armando Arafat 8 de julio de 2019 Sin comentarios

Llámese pensar demasiado, obsesionarse, o revolcarse en sufrimiento, o mejor llamémoslo por su término oficial: RUMIA MENTAL. A continuación te ofrezco puntos para entender la rumia y por supuesto 4…

Ansiedad y Estrés Autoayuda

12 Herramientas Contra la Ansiedad

Psicólogo Armando Arafat 7 de julio de 2019 Sin comentarios

Cuando se habla de psicoterapia, muchas veces, también se habla de herramientas. ¿Pero cuáles serán las herramientas adecuadas contra la ansiedad? Si luchas con la ansiedad, independientemente de si te…

Ansiedad y Estrés Autoayuda Depresión

5 Pasos para Vivir con Mindfulness

Psicólogo Armando Arafat 6 de julio de 2019 Sin comentarios

El Mindfulness o Atención Plena nos puede traer de vuelta al momento presente, trayendo la atención a nuestro cuerpo, reduciendo la rumia de pensamientos también observándolos de manera tranquila. Una…

Interesante Teoría y Conceptos

«Todos los Problemas son el Mismo Problema»

Psicólogo Armando Arafat 6 de julio de 2019 Sin comentarios

¿Cómo puede ser posible que todos los problemas son el mismo problema? Los seres humanos tenemos un raro rasgo que hace que nos sea difícil tomar nuestra experiencia de un…

Ansiedad y Estrés Autoayuda Depresión Teoría y Conceptos

¿Cómo Mejorar la Autoestima?- Consejos Rápidos

Psicólogo Armando Arafat 6 de julio de 2019 Sin comentarios

¿Qué Significa la Autoestima para ti? Puedes pensar en ella como tu voz interior – la voz que te dice si tienes lo necesario para hacer o lograr algo. La…

Ansiedad y Estrés Interesante

¿Por qué Hacemos Cosas Tontas?

Psicólogo Armando Arafat 4 de julio de 2019 Sin comentarios

¿Por qué hacemos cosas tontas, que sabemos que lamentaremos? Podría ser algo en apariencia inofensivo, como: discretamente comer algo que no debemos incluir en nuestra dieta. O enviar un mensaje…

Autoayuda Teoría y Conceptos

Postergación: ¿Cómo Superarla?

Psicólogo Armando Arafat 4 de julio de 2019 Sin comentarios

La mayoría de las veces la postergación ni siquiera es algo consciente, solo hasta el último momento. Así que puede convertirse en un mal hábito. Algunas personas dicen que trabajan…

Interesante Psicólogo Online Terapia Online

Terapia Online a través de Skype: El Poder de la Charla

Psicólogo Armando Arafat 30 de junio de 2019 Sin comentarios

La psicoterapia por Skype o Terapia Online consiste en una reunión entre tú y tu psicólogo por Internet utilizando una cámara web. Así se abre una ventana virtual desde tu…

Depresión Psicólogo Online Teoría y Conceptos

Cómo Lidiar con la Soledad: 8 Consejos

Psicólogo Armando Arafat 29 de junio de 2019 Sin comentarios

La soledad afecta a millones de personas en todo el mundo. El invierno y la época de navideña son particularmente difíciles para aquellos que se sienten atrapados en el frío.…

Psicólogo Online Sexualidad y Pareja Terapia Online

Infidelidad Emocional: 3 Claves Para Sobrevivirla

Psicólogo Armando Arafat 27 de junio de 2019 Sin comentarios

Defino Infidelidad Emocional como una relación en la que una o ambas partes están involucradas en otra relación importante. Donde hay intimidad emocional, química sexual y sentimientos románticos, sin que…

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