REENCONTRARTE CONTIGO MISMO: 4 Sencillos Caminos

Una pregunta que comúnmente se hacen los jóvenes (y no tan jóvenes) es: ¿Qué hago con mi vida? O me siento perdido, ¿Cómo me encuentro?  ¿Cómo comienzo el viaje a mi futuro? Aquí te presento cuatro ideas sencillas para descubrir su propio camino y reencontrarte contigo mismo. Sigue mi Podcast o déjame un audio en … Leer más

RISA = SALUD MENTAL Y FISICA?

Después de un tiempo ausente en el blog, me gustaría recomenzar con un tema amable, como es la risa. Compartiré la relación que tenemos de ésta compleja expresión con otros primates. Y lo necesaria que es la risa en nuestras interacciones del día a día. Así como algunos beneficios tanto mentales como físicos, que ni … Leer más

Tomar Distancia De Tus Propios Pensamientos

La mente humana no para de generar pensamientos, no es nada fantástico, a todos les ocurre. Pero no todo lo que la mente genera es útil o agradable, por lo tanto debes aprender a tomar distancia de tus propios pensamientos. Se trata de una habilidad que se ha cultivado desde la antigüedad por muchas civilizaciones … Leer más

Pensamientos Negativos Por Ser Padre Primerizo?

¿Vas a ser padre o madre por primera vez y tienes una mezcla de emociones que de hecho te confunden? Ser padre primerizo (o madre primeriza) y tener pensamientos negativos va de la mano, y es muy común.  🎧 Podcast👂 Sigue mi Podcast o Déjame un Mensaje de Voz en Anchor.FM: Pensamientos como: “no saber … Leer más

Te Sientes Perdido en la Vida? 6 Tips

¿Te sientes perdido en la vida? Estar, en algún momento de nuestras vidas sintiéndonos sin rumbo, con dudas sobre todo, y sin dirección, puede llevarnos a expresar algo como lo siguiente: “Estoy medio perdido”. Como verás a continuación hay cosas sencillas que puedes hacer para retomar tu rumbo, y a pesar de ese sentir, también … Leer más

Padres sin Limites Emocionales: 5 Claves

¿Tienes padres sin limites emocionales?, ¿Tus padres carecieron de limites emocionales saludables contigo? Está claro que ningún padre elige deliberadamente sabotear la vida de sus hijos, al menos no en principio. Sin embargo, si uno de ellos, ha fallado en procurar limites emocionales causan un daño en la habilidad de sus hijos para confiar en … Leer más

Mantener la Cordura Durante la Cuarentena: 7 Claves

¿Cómo puedes mantener la cordura durante la cuarentena? Al día de hoy, es poco probable que alguien en el planeta, no haya visto afectada su vida, por el Covid 19 o Coronavirus. Y bueno, te han “bombardeado” con noticias sobre el tema cada día, así que no hablaré sobre estadísticas o cifras de cada país.  … Leer más

Madre Tóxica: 11 Signos y Qué Hacer

¿Crees que tienes una madre tóxica?, ¿Dudas de que lo sea? Aquí encontrarás los puntos para poder diferenciarla, y las claves para llevar a cabo acciones, para que no te afecte tanto 😉 Por ahora, probablemente hayas escuchado que las personas tóxicas en tu vida te pueden estresar y ser una piedra en el camino. Estas … Leer más

5 Tips para Manejar Jefes Tóxicos

Por las vacaciones, muchos pueden olvidarse de sus jefes tóxicos por un rato, otros se sienten atrapados por la situación de soportarles, aún en vacaciones. Lo claro está en que -No todos podemos ser líderes talentosos-. Si no es bueno para contestar los emails o recordar los compromisos de su agenda, y pierde los estribos repentinamente, … Leer más

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