La soledad afecta a millones de personas en todo el mundo. El invierno y la época de navideña son particularmente difíciles para aquellos que se sienten atrapados en el frío. En esta ocasión te presento 8 consejos para hacer frente a la soledad. En diversas ocasiones, cada portada de revista, y comercial nos envía el … Leer más
Los días de clima muy frío a veces pueden parecer poco alentadores, haciendo que te sientas triste. No se puede cambiar el clima; sin embargo SI puedes encontrar actividades que te ayudarán a disipar la oscuridad. A continuación te presento 50 cosas para hacer en un frío día de invierno. 1 – Redecora tu habitación o … Leer más
George Harrison dijo en alguna de sus canciones “Con cada error deberíamos seguramente estar aprendiendo” (While my guitar genty weeps). La sabiduría por lo general no llega temprano, pero nuestros antepasados nos transmiten su consejo de muchas maneras y muchas veces no es escuchado. Los puntos que te presento aquí son algo salido del trabajo … Leer más
El día más popular para hacer ejercicio es “mañana”. Motivarte para hacer ejercicio es, para la mayoría de nosotros, un proyecto en curso. Pero incluso si las únicas “lagartijas” que ves están en los documentales, aquí hay 6 Consejos que Nunca Escuchaste y que Provocaran Tu Movimiento… Conocemos los consejos clásicos: Encuentra un compañero de entrenamiento así … Leer más
Como psicoterapeuta, a menudo me preguntan por qué algunas personas cambian y otras no. Esta es una muy buena pregunta, una en que muchos psicoterapeutas piensan todo el tiempo. Una persona que traté recientemente, y que está profundamente comprometida con la terapia, confesó que estaba agotada de trabajar en ella misma. ¡Pues claro! Si alguna … Leer más
¿Por qué hacemos propósitos de año nuevo? ¿De dónde viene esta costumbre? ¿Que simboliza y cómo nos ayuda? ¿Tiene alguna importancia psicológica? Muchos de nosotros empezamos a pensar en nuestros propósitos de Año Nuevo, y comenzamos tratando de cumplir esos objetivos o los rompemos. Pero cada año se repite la misma historia. Y muchos no … Leer más
En psicología llamamos resiliencia a la capacidad de las personas para sobreponerse de una manera exitosa a un evento o historia adversa. En teoría existe una gran cantidad de conceptos académicos sobre la resiliencia. Este concepto viene del inglés “resilience”, que se puede traducir como resistencia. Pero más allá de esto, podríamos referirnos como “entereza” … Leer más
Los pensamientos pueden ayudarnos a construir todo, o derrumbarnos. Por ello, es importante tener una buena colección de ellos. ¿Cuáles te pueden traer paz y felicidad? A continuación 18 pensamientos que te traerán una vida en paz, feliz, segura y con significado: 1. La vida es un viaje, no un destino. Continúa explorando, buscando, y … Leer más