¿Cuál es la Última Libertad del Ser Humano?

La Existencia Desnuda

¿Cómo podemos descubrir cuál es la última libertad del ser humano? Hagamos un experimento… imagina que estas en una habitación casi llena de personas, son de tu mismo sexo, y de tu mismo rango de edad. Todos de pie. Unos guardias les piden que se desnuden completamente, así que tú lo haces. Sabes que les … Leer más

12 Citas Que Te Inspirarán En Víspera de Año Nuevo

Mientras que puede ser sólo un día del calendario en un subjetivo sistema que nosotros los humanos hemos inventado, hay algo en la Víspera de Año Nuevo que evoca sensaciones de esperanza, el rejuvenecimiento y emoción. Y a veces, cuando la ocasión está cerca, no hay nada mejor que observar la literatura, y las citas que apoyen … Leer más

Cambia 11 Hábitos por Más Energía y Mejor Estado de Ánimo

Cambia 11 hábitos por más energía

¿Qué hábitos se deben cambiar para tener más energía? A nadie le gusta sentirse fatigado, pero si estás durmiendo una cantidad decente de horas (de 7-8 es suficiente) y aún te sientes cansado, otros aspectos de tu estilo de vida pueden ser los culpables. Por suerte, hay una serie de cambios fáciles que puedes hacer para mejorar tu … Leer más

¿Qué Hace que una Relación Funcione? 3 Claves

Que hace que una relacion funcione 3 claves amor respeto gratitud

¿Existe algo como una receta para que una relación funcione?, ¿Qué es exactamente lo que hace que funcione? Como terapeuta de parejas, tengo la gratificante experiencia de ayudar a las personas a fortalecer y mejorar sus relaciones. Esta experiencia me ha permitido atestiguar de primera mano los rasgos comunes de parejas saludables y felices. Esos rasgos … Leer más

Cómo Funciona el Perdón y Por Qué es Bueno para ti

Cómo funciona el perdón y por que es importante? Perspectiva desde la ciencia y la psicología

Uno de los aspectos más abrumadores de ser un adulto es aprender a perdonar, particularmente si la persona o personas que te han herido no muestran remordimiento y no ves una pizca de justicia por la forma en que te trataron. Pero el perdón, como una gran cantidad de evidencia médica y psicológica sugieren: es más que simplemente … Leer más

8 Consejos Para Mejorar Tu Autocontrol

Le pasa a todos: una tarde bien intencionada para una virtuosa tarea se convierte en una hora de Facebook o seis viajes a la nevera. En ésta ocasión te ofrezco 8 consejos para ayudarte a incrementar tu autocontrol. No importa si le llamas fuerza de voluntad, disciplina o autocontrol… regular los impulsos propios – sobre todo … Leer más

14 Brillantes Lecciones de Vida de Steve McQueen

Lecciones de Vida de Steve McQueen - Citas

Steve McQueen había descubierto mucho. No por nada se le siguen llamando “The King of Cool”, fue el muchacho que cualquiera quiere ser, y un actor increíblemente bueno, piloto de carreras, y aventurero. En otras palabras: Es el tipo de hombre que debes escuchar cuando suelta unas sabias palabras. Hay mucho más de Steve McQueen … Leer más

¿Cómo Manejar la Crítica y Desarrollar una Sana Coraza?

¿Sientes que hasta la crítica constructiva, te hiere hasta los huesos? Aquí te muestro 12 formas de Manejar la Crítica, desarrollar una sana coraza y aprovechar al máximo la retroalimentación negativa. Simplemente vivimos en un mundo que se abre a la crítica, pero hacer algo bajo el ojo público, desde escribir un blog, hacer comedia, o … Leer más

¿Qué Hacer si Tu Pareja está a la Defensiva Todo el Tiempo?

La actitud defensiva en la comunicación muchas veces puede ir a peor. Por lo tanto, ¿qué hacer si tu pareja está a la defensiva, y la actitud impregna cada conversación? Para comenzar, vete en el espejo. De acuerdo con expertos en relaciones, el problema a menudo proviene del mismo entorno, cuando la actitud defensiva surge en una … Leer más