Autocuidado: 3 Claves para Construirlo
Psicólogo Armando Arafat
Si hay otros a tu cuidado recuerda: Primero tú Establecer una buena rutina de autocuidado, se puede comparar a: Ponerse la máscara de oxígeno cuando la cabina del avión pierde…
Autoestima
Autobullying: Cómo Lidiar con El “Abusivo” Dentro de tu Cabeza
Más que poder referirse a esto como “autocrítica”, el termino apropiado sería “autobullying”, que es como tener a tu propio abusivo personal dentro de tu cabeza. ¿Alguna vez te has…
Motivarte para Hacer Ejercicio: 6 Consejos que Nunca Escuchaste
El día más popular para hacer ejercicio es “mañana”. Motivarte para hacer ejercicio es, para la mayoría de nosotros, un proyecto en curso. Pero incluso si las únicas “lagartijas” que…
Yo y yo: Mejores amigos por siempre
Pareciera a veces, que uno está dividido internamente. «Ser mejores amigos, entre estas partes»… ¿será posible? En terapia le llamamos integración: Todas nuestras opciones se unen y somos uno solo,…