Tu Psicólogo No es tu Amigo

¬ŅEs correcto ser amigo de tu psic√≥logo?

¬ŅTu psic√≥logo no es tu amigo? Parece natural ver a esa persona como un amigo. Tiene sentido que puedas querer normalizar la relaci√≥n pidi√©ndole ir a tomar un caf√© o almorzar; O invitarlo a una boda familiar, o por lo menos, como un favor, que comparta m√°s informaci√≥n sobre su vida contigo.

Simplemente parece natural. Te has reunido con tu psic√≥logo una vez por semana durante un a√Īo o m√°s. Has compartido algunas de tus preocupaciones y secretos m√°s profundos. Has compartido tus triunfos y celebraciones. √Čl te ha apoyado, ha explorado temas profundos para ti, te ha escuchado y calmado tu dolor. Puedes encontrarte con √©l en el supermercado, o encontr√°rtelo a unos cuantos asientos de distancia en las gradas del juego de f√ļtbol de tus hijos.

¬ŅPor qu√© no puedes convertir la relaci√≥n con tu psic√≥logo en una amistad?

Tu Psic√≥logo No es tu Amigo: ¬ŅPor qu√© no puedes convertir la relaci√≥n con tu psic√≥logo en una amistad?
Respuesta corta: Por seguridad de ambos y para perseguir un mismo objetivo.

De hecho, hay muchas buenas razones por las que tu psic√≥logo no puede ser tu amigo y seguir siendo tu psicoterapeuta.¬†La relaci√≥n terap√©utica es diferente por dise√Īo.¬†Tiene una diferencia importante en donde los¬†limites profesionales¬†est√°n en su lugar y deben permanecer as√≠.

Los limites en la terapia son como los limites en un terreno. Es una l√≠nea que ambas personas reconocen y honran. Es una l√≠nea que dice donde comienza y termina la relaci√≥n.¬†√Čsta l√≠nea coloca al terapeuta aparte de otras personas en tu vida.

No hay un est√°ndar establecido para los detalles de los l√≠mites. Diferentes modelos de terapia y diferentes disciplinas tienen diferentes ideas sobre lo que este l√≠mite deja dentro o fuera. Diferentes terapeutas operan de acuerdo con su entrenamiento y sus propias ideas de lo que significa ¬ęconstruir¬Ľ la relaci√≥n. Es por eso que algunos terapeutas te ofrecen t√© y otros no; Por qu√© algunos terapeutas terminan las sesiones con un abrazo y otros ni siquiera te dan la mano; O por qu√© algunos se detienen y charlan en el pasillo del supermercado y otros no son accesibles. As√≠, algunos terapeutas permitir√°n tomar m√°s tiempo durante la crisis de un cliente y otros sienten que es importante mantener un estricto tiempo l√≠mite.

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Es Algo Establecido en el C√≥digo √Čtico de √Čsta Profesi√≥n

Es Algo Establecido en el C√≥digo √Čtico de √Čsta Profesi√≥n
Es verdad: Sin reglas, hay caos.

Pero independientemente de las especificidades, los psicoterapeutas generalmente coinciden en que los límites definidos proporcionan seguridad tanto para el cliente como para el psicólogo estableciendo claramente una estructura para que la relación sea consistente, confiable y previsible. La intención es asegurar que lo que sucede en la sesión es para beneficio del cliente, y no del psicólogo. Cada tema de discusión e interacción es lo más deliberado posible y tiene la intención de impulsar al cliente hacia sus metas terapéuticas.

Tu terapeuta es responsable de hacer claras las fronteras al comienzo de su trabajo juntos. Los fundamentos como cu√°ndo y d√≥nde se reunir√°n, los honorarios, las consecuencias por faltar a una cita, tiempos de tolerancia, y las expectativas para un encuentro fuera de oficina debe ser explicado con claridad. Tambi√©n debe explicar cuidadosamente las reglas de confidencialidad para que no haya malentendidos sobre qui√©n tiene acceso a la informaci√≥n de sus sesiones y qu√© activar√≠a una notificaci√≥n a las autoridades.

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¬ŅContacto? …Solo profesional

Tu Psic√≥logo No es tu Amigo: ¬ŅContacto? ...Solo profesional
Limites

Los abrazos y el contacto f√≠sico cari√Īoso generalmente no est√°n bien. Hubo confusi√≥n sobre esto durante los a√Īos setenta y ochenta. En un intento de romper con la rigidez del an√°lisis freudiano cl√°sico, algunas escuelas de terapia defend√≠an que el terapeuta deb√≠a ser ¬ęhumano¬Ľ y proporcionar abrazos seguros. La investigaci√≥n actual ha determinado que los abrazos y otras demostraciones de afecto entre el terapeuta y el cliente nublan el significado de la relaci√≥n. A veces, si se ritualiza, esto puede estar bien. Pero si el cliente se siente inc√≥modo o el terapeuta no es profesional al respecto, puede conducir a una confusi√≥n de roles.

El psicólogo tiene que ser claro que nunca aceptará regalos o favores especiales de ti. Estás pagando por su tiempo y experiencia. No hay necesidad de proporcionar ninguna otra compensación.

Manteniendo el profesionalismo, el terapeuta mantiene clara su relaci√≥n. Hay mucho menos peligro de que malinterpretes la preocupaci√≥n por tu seguridad, con inter√©s personal, o incluso rom√°ntico. Esto te permite explorar tus sentimientos, incluso los posibles sentimientos rom√°nticos o sexuales, sin temor a que el terapeuta cruce la l√≠nea. A veces esto es crucial para la sanaci√≥n, especialmente si tus problemas incluyen tratar con un pasado de abuso.

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Cruzar el límite

Cruzar el límite

S√≠,¬†a veces los terapeutas doblan sus propias reglas.¬†Un terapeuta puede insistir en que toda la terapia ocurra en la oficina, por ejemplo, pero decide dar un paseo por el bloque con un adolescente nervioso que simplemente no puede sentarse y hablar c√≥modamente con un adulto. O puede salir con un cliente agoraf√≥bico como parte de un proceso de desensibilizaci√≥n. Otro terapeuta puede hacer una excepci√≥n cuando alguien est√° en un hospital o en casa debido a una lesi√≥n. Aun as√≠, es posible que en general no se acepten invitaciones para asistir a los eventos importantes de un cliente (boda, funeral, graduaci√≥n), pero puede tomar una decisi√≥n cuidadosa para romper esa regla cuando sea √ļtil para el cliente.

El factor importante en la toma de una decisi√≥n de cruzar una frontera es el juicio mutuo que es claramente para el beneficio del cliente. El significado del cruce necesita ser discutido cuidadosamente en sesi√≥n.

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Violar los limites

Tu Psicólogo No es tu Amigo: Violar los limites

Cruzar un límite para servir al cliente es diferente de violar un límite para atender las necesidades del terapeuta. Si un psicoterapeuta explota su poder sobre el cliente para satisfacer sus propias necesidades sexuales, financieras o de ego, es una violación del límite.

Salir con un cliente, llamar y aceptar llamadas que son principalmente de naturaleza social, o usar el tiempo del cliente para desahogar los problemas del psic√≥logo no est√° bien. Responder a las peticiones de un cliente, incluso cuando hay insistencia, y se re√ļnen informalmente o socialmente es una violaci√≥n m√°s sutil pero importante. Se confunde la relaci√≥n y hace que sea dif√≠cil para el cliente confiar, o decidir entre esto o su trabajo terap√©utico. El cruce es a veces aconsejable. La violaci√≥n es inexcusable.

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Responsabilidades de los Clientes en Mantener los Límites

Responsabilidades de los Clientes en Mantener los Límites

Es importante para todos nosotros reconocer que las personas pueden ser amables y de apoyo, pero aun as√≠ no ser un amigo.¬†Las personas que crecen en familias sin l√≠mites no aprenden que las personas tienen papeles diferentes en nuestras vidas.¬†Con frecuencia atribuyen m√°s significado a una relaci√≥n de lo que la otra persona pretende. Confunden la amabilidad con la amistad. Son vulnerables a ser heridos repetidamente porque¬†experimentan rechazo¬†cuando la otra persona no ve la relaci√≥n como ellos.¬†La relaci√≥n terap√©utica puede proporcionar la pr√°ctica de compartir una meta sin extender la relaci√≥n a compartir una vida. Para recordarte que ¬ętu psic√≥logo no es tu amigo¬Ľ, y mantener una relaci√≥n sana con tu psic√≥logo, toma en cuenta los siguientes puntos:

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1. Sé Egoísta

Tu Psicólogo No es tu Amigo: 1. Sé Egoísta

Estás allí (y pagando) para alcanzar tus metas personales, no para hacer un nuevo amigo. Para que la terapia sea efectiva, el enfoque debe estar en ti. La amistad requiere dar y recibir. La terapia no.

Sí, desde luego, tu psicólogo debe ser amable, compasivo y comprensivo. Pero no debería estar usando tu hora para lidiar con sus propios sentimientos, problemas, éxitos y fracasos. Mantente enfocado/a. Tu sesión de terapia sólo debe usarse para ayudar a aliviar tus síntomas y para ayudarte a aprender cómo manejar tu vida de nuevas maneras que sean más efectivas.

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2. Se Honesto/a

2. Se Honesto/a

El √ļnico material que un terapeuta tiene que trabajar es el que t√ļ presentas. Si te guardas informaci√≥n (y no la compartes con tu terapeuta), limitas la cantidad de ayuda que puedes obtener.

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3. No cruces ni violes los l√≠mites t√ļ solo/a

Tu Psic√≥logo No es tu Amigo: 3. No cruces ni violes los l√≠mites t√ļ solo/a

Si sientes que deseas m√°s de la relaci√≥n, haz lo posible para hablar de ello, no finjas. Los sentimientos positivos, incluso rom√°nticos, hacia el psicoterapeuta son normales y esperados.¬†Especialmente si no has tenido suficiente (o ninguna) experiencia de estar en el extremo de recibir una c√°lida relaci√≥n de apoyo y respeto, es natural empezar a fantasear acerca de tener algo m√°s. Pero esto es material para su trabajo en conjunto, no algo para esquivar. Si act√ļas de cierta forma, habla de ello. Esto te mantendr√° a ti y a tu terapeuta a salvo.

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4. Los Regalos No son Apropiados

4. Los Regalos No son Apropiados

La relación terapéutica no es una amistad. Es una relación profesional. Estas pagando por un servicio. El psicólogo online está haciendo un trabajo para ti, por el cual es pagado. Si sientes que debes decir más que adiós, está bien darle una nota o una tarjeta al final del tratamiento.

Si te gustaría saber más sobre este tema revisa mi página de términos y condiciones, aclara las reglas necesarias para hacer terapia de forma correcta, y como ya dije, los puntos están basados en el código ético del psicólogo.

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Imágenes Vía Giphy & Photo by Morgan Harper Nichols on Unsplash

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