6 Indicadores de que Puedes Tener Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n

6 INDICADORES DE QUE PUEDES TENER TRASTORNO DE LA PERSONALIDAD POR EVITACI脫N

Todos tenemos nuestros momentos de inseguridad y momentos en los que preferir铆amos escondernos bajo las mantas en vez de enfrentar una situaci贸n inc贸moda. Sin embargo, las personas con Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n experimentan timidez extrema y baja autoestima tan intensas que se sienten incapaces de participar en la mayor铆a de los esfuerzos personales y profesionales. Como su nombre indica, un s铆ntoma caracter铆stico de este trastorno es la evitaci贸n de una amplia variedad de situaciones. La raz贸n de esta evasi贸n se reduce a una autoestima muy baja, el miedo irracional de ser humillado, y la creencia de que van a ser rechazados por sus compa帽eros y colegas debido a su insuficiencia percibida.

Seg煤n el Instituto Nacional de Salud Mental, aproximadamente el cinco por ciento de los adultos tienen Trastorno de Personalidad por Evitaci贸n. Es importante tener en cuenta que muchos de los s铆ntomas del TPE son muy similares a otros trastornos, como el Trastorno de Ansiedad Generalizada y de P谩nico 鈥 por lo que si sospechas que tienes TPE, es importante reservar una cita con un psic贸logo que pueda evaluar todos los s铆ntomas y determinar la naturaleza exacta de tu problema.

No es una enfermedad mental que llame mucho la atenci贸n, pero es real, y puede mejorar con el tratamiento. As铆 que si alguno de estos seis signos te resultan chocantemente familiar, entonces es posible que tengas TPE 鈥 y que hay ayuda disponible.

1- Tu ansiedad causa que evites el trabajo & la escuela

Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n: 1- Tu ansiedad causa que evites el trabajo & la escuela

Tus temores al rechazo, la humillaci贸n, y dar disgustos causan que evites el trabajo y/o escuela. Esta evitaci贸n probablemente se intensifica en los d铆as en que sabes que puedes ser llamado para hablar en p煤blico, tener una reuni贸n de uno-a-uno con un superior, o asistir a una reuni贸n social de la oficina donde la convivencia y la charla son inevitables.

Muchos de nosotros no disfrutamos de estas actividades; pero para las personas con TPE, lo sienten francamente insoportable, o incluso imposible. Este miedo no significa en absoluto que no sean trabajadores responsables o que no est茅n comprometidos con sus actividades acad茅micas y profesionales 鈥 m谩s bien, la dura realidad sobre las enfermedades mentales es que a menudo comienzan a tomar el control si no se hace algo por buscar ayuda.

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2- Las relaciones 铆ntimas son un desaf铆o

Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n: 2- Las relaciones 铆ntimas son un desaf铆o

La baja autoestima y el miedo al rechazo son s铆ntomas caracter铆sticos del TPE 鈥 por lo que puede ser muy dif铆cil para las personas que padecen el trastorno, el sentirse seguros en las relaciones 铆ntimas. Las personas con TPE ciertamente tienen amistades y relaciones rom谩nticas, pero el trastorno hace que les sea muy dif铆cil bajar la guardia y sentirse completamente c贸modos con otra persona.

Si tienes un patr贸n de alejamiento cuando encuentras un amigo cercano o pareja rom谩ntica por ninguna raz贸n concreta, podr铆a ser un signo del Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n. Debido a que las personas con este trastorno tienen un incre铆blemente bajo sentido de autoestima, les cuesta un tremendo esfuerzo aceptar el hecho de que pueden ser ellos mismos con otra persona y ser amados en vez de juzgados o rechazados.

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3- Tienes un miedo persistente de no agradarle a otras personas

Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n: 3- Tienes un miedo persistente de no agradarle a otras personas

Todos tenemos momentos en que nos preocupamos de si le agradamos o gustamos a otras personas 鈥 y, por supuesto, nunca es una buena sensaci贸n. Sin embargo, los individuos con Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n tienden a asumir autom谩ticamente que no le agradan a nadie de quienes entran en contacto. Por otra parte, los comentarios y las acciones neutras pueden ser mal interpretados como negativas y una se帽al de que a la persona con quien est谩n hablando no le agradan. As铆 que, por supuesto, esto provoca la evitaci贸n de cualquier situaci贸n en la que se teme ser humillado o criticado.

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4- El miedo a la verg眉enza inhibe tu capacidad para participar plenamente en las experiencias de la vida

4- El miedo a la verg眉enza inhibe tu capacidad para participar plenamente en las experiencias de la vida

Sin importar que tanto desees probar un nuevo trabajo o actividad, tu miedo a la humillaci贸n te impide llevarlo a cabo; esta evitaci贸n te hace sentir a salvo de cualquier posible verg眉enza o cr铆tica. Esta es una raz贸n importante para buscar ayuda si tienes TPE 鈥 no s贸lo mereces sentirte bien contigo mismo, sino que te mereces aprovechar las oportunidades que te parecen atractivas o excitantes.

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5- El odio a ti mismo/a y la baja autoestima dominan tus pensamientos

5- El odio a ti mismo/a y la baja autoestima dominan tus pensamientos

Te ves a ti mismo como 鈥渋nferior a los dem谩s鈥 y 鈥減ersonalmente poco atractivo鈥. Los individuos con TPE tambi茅n se sienten como si carecieran de habilidades sociales, por lo que se evitan situaciones en las que sea necesario el contacto interpersonal. Esto se relaciona directamente con el miedo a la humillaci贸n 鈥 su creencia de que son inferiores a los dem谩s e irremediablemente ineptos, lo que los lleva a pensar que inevitablemente se van a avergonzar a s铆 mismos si se esfuerzan para asistir a un evento o reuni贸n social que les provoca ansiedad. Es un c铆rculo vicioso, ya que los temores son tan paralizantes que no te dan a menudo la oportunidad de participar en estas actividades y ver que a la gente realmente le agradas y disfrutan de pasar tiempo contigo.

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6- Te a铆slas tu solo/a

Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n: 6- Te a铆slas tu solo/a

Tus temores a la verg眉enza, el rechazo y el no ser agradable para otros, hace que te a铆sles porque lo sientes como la opci贸n m谩s seguraLos individuos con Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n no se a铆slan a s铆 mismos porque est茅n desinteresados en formar relaciones con otras personas 鈥 de hecho, la mayor铆a de estas personas desean la oportunidad de participar en interacciones sociales y formar relaciones estrechas. El aislamiento es otro ejemplo de la cantidad de energ铆a que un trastorno mental puede puede absorber de la persona 鈥 los temores y ansiedades son tan fuertes y penetrantes que les impiden la b煤squeda de lo que quieren y necesitan.

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鈥淓p铆logo鈥

Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n: 鈥淓p铆logo鈥

Si no es tratado, el Trastorno de la Personalidad por Evitaci贸n puede limitar severamente tu capacidad para vivir de acuerdo con tu potencial 鈥 social, personal y profesionalmente.聽La terapia online puede ayudarte a avanzar lentamente pero con seguridad hacia una vida que no est茅 gobernada por tus miedos y la ansiedad.聽Debido a que el TPE es menos com煤n que otros trastornos como la ansiedad generalizada y la depresi贸n, es importante encontrar a un terapeuta que tenga experiencia con este trastorno en particular.聽Es una situaci贸n cl铆nica que sin duda puede ser tratada聽con un buen pronostico聽en las manos adecuadas 鈥 Y para las personas que han sido diagnosticadas con TPE deben entender que聽no se trata de una sentencia de vida de aislamiento y miedo.

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