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Pensamiento Positivo

RISA = SALUD MENTAL Y FISICA?

Después de un tiempo ausente en el blog, me gustaría recomenzar con un tema amable, como es la risa. Compartiré la relación que tenemos de ésta compleja expresión con otros primates. Y lo necesaria que es la risa en nuestras... Seguir leyendo →

Dos Grandes Creencias Vinculadas a la Depresión

Lo que creemos impacta directo en nuestra mente, modo de actual y por lo tanto: nuestra vida. Hay algunas creencias vinculadas a la depresión, como descartar lo positivo, o sacar conclusiones apresuradas, sin embargo, hay 2 que destacan. Existen docenas... Seguir leyendo →

Terapia Narrativa: Una Historia Más Rica De Tu Vida

La Terapia Narrativa es una enfoque de trabajo psicoterapéutico, que nos capacita para identificar y cambiar las historias que contamos sobre nosotros mismos, de una manera que promueve la salud mental. Cuando luchamos en la vida, a menudo es el... Seguir leyendo →

10 Estrategias Para Una Mejor Salud Mental

Aunque lejos de ser exhaustivas, cuando se trata de mejorar el bienestar, seguir las siguientes 10 ideas respaldadas por años de investigación científica, ciertamente no te hará daño. Ya te hablé de cómo cambiar hábitos sin esfuerzo. Estas Estrategias Para Una Mejor... Seguir leyendo →

Cómo Cambiar un Hábito Sin Fuerza de Voluntad

Cambiar un hábito es algo bastante deseable de vez en cuando por todos. Normalmente, el pensamiento nos lleva a la "idea de esfuerzo", lo que muchas veces desemboca en el abandono del objetivo. ¿Será posible cambiar un hábito sin fuerza... Seguir leyendo →

Tema: Baskerville por Anders Noren.

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