El Destape LGBT: Salir del Closet y Libertad Personal

LGBT: Salir del Closet y La Libertad Personal

¬ŅSalir del Closet es f√°cil hoy en d√≠a?… Definitivamente no es la realidad para todos. Aqu√≠ explico el proceso psicol√≥gico, y qu√© ideas deben cambiar los LGBT

¬ŅCU√ĀNTO est√°s dispuesto a compartir QUI√ČN eres, especialmente tu identidad como persona LGBT? ¬ŅCu√°nto de tu historia de vida est√°s dispuesto a compartir en el trabajo, en tu comunidad, con la familia, o incluso en una nueva relaci√≥n? 

Limites

Me parece interesante aprender c√≥mo las personas determinan los l√≠mites con respecto a cuanto de ellos mismos compartir√°n. Esta decisi√≥n y las razones detr√°s de ella, son a menudo un tema de exploraci√≥n en terapia, especialmente para las personas LGBT.

Primero que nada debo aclarar que¬†‚Äúel destape‚ÄĚ, no est√° reconocido como una etapa de la identidad sexual. Sin embargo, la he escuchado a trav√©s de mis clientes y la prensa. Que desde mi perspectiva bien podr√≠a referirse a la¬†Etapa de Asumir la Identidad¬†de¬†Troiden. En este art√≠culo usar√©¬†‚Äúdestape‚Ä̬†y la frase¬†‚Äúsalir del closet‚Ä̬†para referirme a lo mismo.

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¬ŅC√≥mo Decidir Qu√© Compartir?

En primer lugar, sent√≠ curiosidad por ‚Äúel destape‚ÄĚ cuando, a trav√©s de mi trabajo con miembros de la comunidad VIH / SIDA. Fui testigo de los¬†viajes personales de quienes decidieron compartir su estatus.¬†Cuando hablamos de ‚ÄúSalir del Closet‚ÄĚ las personas tienden a tener sus propios niveles de confort. Y, este nivel a menudo se basa en la autoestima y la autoimagen.¬†La mayor√≠a de las personas con las que trabaj√©, basaron su capacidad para revelar c√≥mo se ve√≠an en el mundo… Y si estaban influenciados por una historia marcada por la verg√ľenza.

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La Disculpa No Es Necesaria

Esta historia de verg√ľenza es una de las piezas clave que impide a las personas sentirse libres de revelar informaci√≥n sobre s√≠ mismos. Ya sea que, se trate de su estado de VIH, orientaci√≥n sexual o identidad de g√©nero.¬†Esta historia de verg√ľenza puede formarse por los sentimientos propios de¬†¬ęser menos que los dem√°s¬Ľ. Y¬†creer¬†que tiene que haber una disculpa asociada por lo que simplemente se prefiere y la identidad LGBT.

Las personas LGBT son parte de una minor√≠a social. Por lo tanto, puede ser dif√≠cil que se vean a s√≠ mismos como¬†parte del tejido¬†de la construcci√≥n social hetero-c√©ntrica dominante.¬†Incluso actualmente con los enormes avances de difusi√≥n y aceptaci√≥n para las personas LGBT en el cine, la televisi√≥n y otras formas de medios de comunicaci√≥n. La mayor√≠a de las im√°genes son expuestas para celebrar la heteronormatividad¬†o la¬†normalidad de la heterosexualidad. √Čsta realidad a menudo puede llevar a las personas LGBT sentirse marginadas.

La marginaci√≥n puede convertirse en un fundamento para la verg√ľenza y la homofobia internalizada. Algunas personas que no se alinean con la historia social dominante pueden desarrollar sentimientos de odio hacia s√≠ mismos, y sentimientos de verg√ľenza que a menudo aumentan cuando un individuo es excluido de la familia, la comunidad, la religi√≥n o los amigos.

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Verg√ľenza Recurrente

La verg√ľenza tambi√©n parte de mecanismos cognitivos b√°sicos. Al¬†pensarse y sentirse menos,¬†las personas LGBT dan a otras personas una posici√≥n de poder sobre s√≠ mismos o mismas.¬†Esperar¬†a que otras personas aprueben tu historia de vida es una¬†postura poco realista.¬†Err√≥neamente suele colocarse como meta para tener una vida en paz, y esto puede dejarte una identidad personal muy golpeada.

Disminuir la importancia de lo que otros piensan (aplica para cualquier persona) es un paso esencial en el proceso de acabar con la Verg√ľenza. Y avanzar hacia la Aceptaci√≥n y la Maduraci√≥n Personal.

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No Te Culpes por Algo que Est√° Fuera de Tu Control: Los Dem√°s

Cada uno desarrolla sus propias percepciones con respecto a las personas que conoce. Estas percepciones pueden basarse en influencias familiares y culturales, y aunque pueden alterarse, no pueden ser controladas por otros. Al darte cuenta de esto,¬†puedes aprender a disminuir el poder que estas opiniones han tenido sobre tu sentido de bienestar personal.¬†Darte cuenta de que las reacciones de otras personas no pueden ser controladas puede ayudarte a calmar los sentimientos de verg√ľenza. Y tendr√° un impacto positivo en el proceso de aprender a expresarte libre y abiertamente.

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Es un Proceso para Aprender

Este proceso puede tomar tiempo¬†y probablemente ser√° influenciado por las experiencias que ocurran a medida que desarrollas esta nueva habilidad. Puede resultar extremadamente dif√≠cil¬†arriesgarse a compartir la vida¬†cuando el¬†salir del closet¬†viene con rechazo y la crueldad.¬†Si, por otro lado, √©sta etapa se acompa√Īa de experiencias positivas, es probable que compartir tu vida se vuelva una habilidad m√°s natural y f√°cilmente accesible.

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Acepta el Desafío

El desafío consiste en continuar mostrándote tal como eres, tal como debe hacer cualquier ser humano, y sin importar la reacción recibida. Esta acción a la vez es una lucha por la igualdad. El mostrar tu identidad sexual puede crear una consciencia más abierta y accesible del Yo en relación con tu identidad LGBT. Lo que, puede extenderse a todos los aspectos de tu vida. Si logras sentirte cómodo compartiendo tu historia, puedes ganar más seguridad. Y salir victorioso, de una entrevista de trabajo, al pedir un aumento, invitar a alguien a salir, o estar más cerca de amigos y familiares.

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¬ŅT√ļ c√≥mo has vivido este proceso? ¬ŅCrees que tu opini√≥n pueda inspirar a otros?… ¬ŅSacarles del bache en el que te sentiste alguna vez?… Al menos haz el intento. Usa la secci√≥n de comentarios aqu√≠ abajo ūüĎá. Ya lo sabes, me encantar√≠a leerte. Y no olvides seguirme por redes sociales para estar enterado de temas de psicolog√≠a ūüėĀ.

Imágenes Vía Giphy & Main Photo by Jiroe on Unsplash

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