Una de mis frases favoritas pertenece a la autora Marianne Williamson, y dice:

“Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que seamos poderosos más allá de toda medida. En cuanto nos liberamos de nuestro propio miedo, nuestra presencia automáticamente libera a otros”.

Autenticidad- la clave para una vida saludable_1

¿Cómo se puede tener una relación sana, honesta, transparente, feliz y auténtica con el mundo si no se es fiel a uno mismo? Ser auténtico significa ser genuino y real, y no una copia… una falsificación. Vivir una vida auténtica es necesario, ya que nos da la libertad de quitarnos la obsesión de siempre estar tratando de ser alguien o algo que no somos.

Llegar a vivir una vida auténtica es todo un viaje, pero vale la pena. El viaje de toda persona a la autenticidad es y siempre será diferente. Lo importante es que reconozcas e identifiques tus luchas y temores, y tomes tus primeros pasos hacia la liberación de esos temores. Enfrentar lo que tememos es vital.

Autenticidad- la clave para una vida saludable_2Vivir una vida auténtica comienza con ser honesto y sincero con uno mismo. Se inicia con creer en uno mismo y dejar de lado los temores, dudas e inseguridades. Cada uno de estos rasgos y hábitos puede llevarte a celebrar de nuevo la vida y estar vivo -no sólo sobrevivir. Se inicia con riego de semillas de confianza en uno mismo y la autoestima en lugar actitudes de miedo, preocupación, ansiedad y depresión. Comienza con aprender a utilizar tus obstáculos como escalones. El temor de ser auténtico crea la duda y la inseguridad en nosotros. Ser capaz de levantarte por ti mismo, después de caer y reconocer que (sin importar el tiempo que sea necesario), no es el final y que tienes poder más allá de lo medible -esto te puede ayudar a entender tus obstáculos como escalones.

El entender que hay un poder fuera de limites en tu interior te puede ayudar en tu comunicación diaria. Las personas que son poco auténticas pueden tener más dificultades para ganar la confianza de los demás. Si tu eres auténtico/a y sincero/a, es posible que otros sean más propensos a creer en ti. Se consciente de tu motivación. La confianza es más probable que venga de forma natural en tus relaciones con las personas, una vez que hayas establecido la honestidad y la transparencia.

Imagina un vivir una vida en la que tu estado físico y emocional está en armonía simplemente porque has aprendido a ser auténtico contigo mismo. Imagina una vida en la que es más fácil tratar con los hechos estresantes de todos los días, reconocer tus sentimientos y expresarlos de una manera auténtica, e imaginar la felicidad que esto traería a tu vida!

Autenticidad- la clave para una vida saludablePregúntate lo siguiente en tu meditación:

  • ¿Puedo estar auténticamente a disposición de los demás, si no soy auténtico conmigo mismo?
  • ¿Puedo ser realmente feliz si no estoy viviendo una vida auténtica?
  • ¿Al vivir mi vida auténtica, puedo liberar a los demás para hacer lo mismo?

A veces hay que hacer un esfuerzo intencional en tomar esos primeros pasos. Aquí un mantra de 5 partes para una meditación guiada, cierra los ojos y repite mentalmente:

  • Soy poderoso/a
  • Soy brillante
  • Soy talentoso/a
  • Tengo lo que necesito
  • Voy a hacer lo que sea necesario

 

Sí, la vida es un viaje. Es tu viaje. Puede ser tu auténtico o inauténtico viaje. Confía en tus instintos y decide hoy cuál es el camino en este viaje.

 

Imagenes Vía Pixabay

También te podría interesar...

5 Curiosas Teorías de la Personalidad a Través de la Historia La mayoría de las ocasiones Sigmund Freud es blanco de las bromas sobre psicología en todas partes, pero para ser justos, está lejos de ser la única p...
¿Qué hacer cuando la postergación deja de funcionarte? Algunas personas dicen que trabajan mejor bajo presión, que un plazo final es lo único que sirve para motivarlos y consigue disparar su productivi...
7 Alimentos que pueden Ayudarte con la Ansiedad La comida puede ser una herramienta poderosa cuando se trata de mantener la salud física y mental. Estos siete alimentos que ayudan a controlar la ans...
8 Consejos Para Mejorar Tu Autocontrol Le pasa a todos: una tarde bien intencionada para una virtuosa tarea se convierte en una hora de Facebook o seis viajes a la nevera. En ésta ocasión t...
La psicología evolutiva explica por qué las casas encantadas nos asust... La casa encantada es un escenario de terror de larga tradición. Todos hemos temblado un poco por medio de películas de terror como The Haunting (1...
La única cosa que debes decirte cuando sientes que has fracasado Hemos escuchado muchas historias de "intentar e intentar de nuevo" y fracasos de personas famosas que con el tiempo se convirtieron en éxitos (como Op...
¿Qué es el pensamiento mágico y podemos madurar lejos de él? ¿Alguna vez te preguntaste por qué los niños aceptan tan fácilmente que una vez al año, un hombre tremendamente generoso y presumiblemente muy ric...
Razón Científica: Por qué apagar las noticias es bueno para tu salud... El cerebro humano no está diseñado para manejar el estilo moderno de noticias, así que ESTÁ BIEN apagarlas por tu autocuidado. La escala y la v...
Cómo Ayudar a Un Amigo en Duelo La muerte es una parte inevitable de la vida. A medida que nos convertimos en adultos y formamos fuertes lazos con los demás, como amigos, como compañ...
¿Cómo Dejar de Tener Miedo a las Arañas? Un Nuevo Estudio Arroja Luz s... Seguramente muchas personas se habrán preguntado cómo dejar de tener miedo a las arañas. Aunque no todo el mundo tiene una fobia, la aracnofobia es co...
El saber escuchar puede ayudar a reducir el estrés   Escuchar es una gran habilidad que puede desarrollarse. No sólo es el 50% del proceso de comunicación, sino que nos ayuda a saber que de...
Cómo identificar a un psicópata o sociópata Ted Bundy parece tranquilo, aquí en su juicio por multiple homicidio y violación Los términos "psicópata" y "sociópata" a menudo se utilizan indis...
El autocuidado en las relaciones: Hacer tiempo para el “yo”... En la sociedad actual donde todos están ocupados, donde cada persona está luchando para encontrar tiempo (un espacio para llenarlo con una actividad/p...
Cómo lidiar con el “abusivo” dentro de tu cabeza ¿Alguna vez te has llamado a ti mismo "estúpido" sólo porque has cometido un error? Cuando te ves en el espejo, ¿maldices tu reflejo por no ser l...
El Trastorno Afectivo Estacional ¿Es Real? Actualmente, todos hemos oído hablar de ello, pero ¿el Trastorno Afectivo Estacional (TAE), es una enfermedad real? Por el momento, la comunidad médic...
4 Formas de Aumentar Tu Serotonina La serotonina es conocida como el neurotransmisor calmante, que nos invoca un: "no te preocupes, sé feliz". Juega múltiples funciones en la bioquímica...
Formas en que la Ansiedad y Depresión pueden Dañar Físicamente Tu Cuer... De acuerdo con la OMS, se estima que existen 300 millones de personas en el mundo con depresión, y 350 millones con ansiedad. Si te incluyes en esta c...
Autocrecimiento: Deja de soñar y empieza a hacer Todo el mundo tiene sueños… tienes algo que te gustaría llevar a cabo dentro de un plazo determinado. Y esto es bueno ya que te ayuda a mantenerte enf...
Los hombres también merecen llorar la pérdida de sus bebés El aborto involuntario, la muerte fetal y la pérdida de un infante, es un evento que también viven los hombres. Lamentablemente, esta realidad no ...
¿La Evitación está empeorando tu ansiedad o depresión? En psicología, el "hacer frente" o “afrontar” se refiere a los pensamientos y comportamientos que usamos para navegar por experiencias estresantes. Po...
Solo es justo si compartes...
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrShare on RedditPin on PinterestShare on VKShare on LinkedInShare on StumbleUponDigg thisShare on YummlyFlattr the authorBuffer this pageEmail this to someone

Deja tu comentario - Comparte lo que piensas